Piano alimentare per uomo di 80kg
Un uomo di 80kg dovrebbe puntare a circa 2400 calorie e 144g di proteine al giorno. Qui sotto un piano giornaliero da 3 pasti.
Piano giornaliero da 3 pasti
~2400 kcal · 144g protein
Un uomo di 80kg dovrebbe puntare a circa 2400 calorie e 144g di proteine al giorno. Qui sotto un piano giornaliero da 3 pasti.
~2400 kcal · 144g protein