Piano alimentare per uomo di 75kg
Un uomo di 75kg dovrebbe puntare a circa 2250 calorie e 135g di proteine al giorno. Qui sotto un piano giornaliero da 3 pasti.
Piano giornaliero da 3 pasti
~2250 kcal · 135g protein
Un uomo di 75kg dovrebbe puntare a circa 2250 calorie e 135g di proteine al giorno. Qui sotto un piano giornaliero da 3 pasti.
~2250 kcal · 135g protein