Ernährungsplan für Mann mit 95kg
Ein mann mit 95kg sollte etwa 2850 Kalorien und 171g Protein pro Tag anstreben. Unten ein täglicher 3-Mahlzeiten-Plan.
Täglicher 3-Mahlzeiten-Plan
~2850 kcal · 171g protein
Ein mann mit 95kg sollte etwa 2850 Kalorien und 171g Protein pro Tag anstreben. Unten ein täglicher 3-Mahlzeiten-Plan.
~2850 kcal · 171g protein