Ernährungsplan für Mann mit 120kg
Ein mann mit 120kg sollte etwa 3600 Kalorien und 216g Protein pro Tag anstreben. Unten ein täglicher 3-Mahlzeiten-Plan.
Täglicher 3-Mahlzeiten-Plan
~3600 kcal · 216g protein
Ein mann mit 120kg sollte etwa 3600 Kalorien und 216g Protein pro Tag anstreben. Unten ein täglicher 3-Mahlzeiten-Plan.
~3600 kcal · 216g protein