Ernährungsplan für Mann mit 115kg
Ein mann mit 115kg sollte etwa 3450 Kalorien und 207g Protein pro Tag anstreben. Unten ein täglicher 3-Mahlzeiten-Plan.
Täglicher 3-Mahlzeiten-Plan
~3450 kcal · 207g protein
Ein mann mit 115kg sollte etwa 3450 Kalorien und 207g Protein pro Tag anstreben. Unten ein täglicher 3-Mahlzeiten-Plan.
~3450 kcal · 207g protein