Piano alimentare per uomo di 95kg
Un uomo di 95kg dovrebbe puntare a circa 2850 calorie e 171g di proteine al giorno. Qui sotto un piano giornaliero da 3 pasti.
Piano giornaliero da 3 pasti
~2850 kcal · 171g protein
Un uomo di 95kg dovrebbe puntare a circa 2850 calorie e 171g di proteine al giorno. Qui sotto un piano giornaliero da 3 pasti.
~2850 kcal · 171g protein