Piano alimentare per uomo di 100kg
Un uomo di 100kg dovrebbe puntare a circa 2400 calorie e 180g di proteine al giorno. Qui sotto un piano giornaliero da 3 pasti.
Piano giornaliero da 3 pasti
~2400 kcal · 180g protein
Un uomo di 100kg dovrebbe puntare a circa 2400 calorie e 180g di proteine al giorno. Qui sotto un piano giornaliero da 3 pasti.
~2400 kcal · 180g protein