Ernährungsplan für Mann mit 80kg
Ein mann mit 80kg sollte etwa 2400 Kalorien und 144g Protein pro Tag anstreben. Unten ein täglicher 3-Mahlzeiten-Plan.
Täglicher 3-Mahlzeiten-Plan
~2400 kcal · 144g protein
Ein mann mit 80kg sollte etwa 2400 Kalorien und 144g Protein pro Tag anstreben. Unten ein täglicher 3-Mahlzeiten-Plan.
~2400 kcal · 144g protein