Ernährungsplan für Mann mit 65kg
Ein mann mit 65kg sollte etwa 2145 Kalorien und 117g Protein pro Tag anstreben. Unten ein täglicher 3-Mahlzeiten-Plan.
Täglicher 3-Mahlzeiten-Plan
~2145 kcal · 117g protein
Ein mann mit 65kg sollte etwa 2145 Kalorien und 117g Protein pro Tag anstreben. Unten ein täglicher 3-Mahlzeiten-Plan.
~2145 kcal · 117g protein